Achtsamkeit ist wie Yoga für den Geist – es hilft dir, deine Gedanken von „Stress pur“ auf „Zen-Modus“ umzuschalten. Wobei dir Achtsamkeit Antworten geben kann, erfährst du gleich.
Die Natur ist ein Superheld. Kein roter Umhäng, keine leuchtenden Scheinwerfer – aber trotzdem voller Power. Sie ist immer da, sie wirkt im Hintergrund und sie hat ganz erstaunliche Superkräfte.
Du bist auf dem Spielfeld deines Lebens, hast dir perfekte Ziele gesetzt, bist voller Energie und guter Vorsätze – und dann ... stellst du dir selbst ein Bein: Selbstsabotage ist wie ein heimlicher Mitspieler, der dir immer dann das Bein stellt, wenn du gerade richtig gut im Spiel bist.
Stell dir vor, dein Unternehmen navigiert wie ein Schiff auf stürmischer See. Die Herausforderungen in der Geschäftswelt sind wie Wellen, die immer wieder gegen den Bug schlagen. Die Ziele sind klar, der Kurs vorgegeben – aber das Schiff kommt einfach nicht voran. Warum?
Fühlst du dich manchmal wie ein Hamster? Du rennst im Rad, immer und immer wieder, kommst einfach nicht voran? Frustrierend, oder? Genau das wollte der Psychologe Martin Seligman mit seiner Theorie der „erlernten Hilflosigkeit“ verdeutlichen.
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