Hand aufs Herz: Wann warst du das letzte Mal so richtig wütend? Beim Blick aufs Konto? Im Berufsverkehr? Oder als dein Lieblingsmensch mal wieder den Klodeckel offen ließ? Willkommen im Club der Palmenkletterer!
Der Säbelzahntiger ist längst ausgestorben, doch wir reagieren auf Stress noch immer mit Flucht, Kampf oder Starre – wie in der Steinzeit. Warum unser Gehirn so archaisch reagiert und was die Hirnforschung dazu sagt, erfährst du in diesem humorvoll-wissenschaftlichen Beitrag.
Achtsamkeit ist wie Yoga für den Geist – es hilft dir, deine Gedanken von „Stress pur“ auf „Zen-Modus“ umzuschalten. Wobei dir Achtsamkeit Antworten geben kann, erfährst du gleich.
Was sind Gedanken – und wie entstehen sie? Tauche ein in eine unterhaltsame, wissenschaftlich fundierte Gedankenreise durch dein Gehirnarchipel. Mit Tipps zur Achtsamkeit und zum mentalem Kurswechsel.
Stell dir vor, du könntest in Windeseile deinen Stress, deine Ängste oder sogar ein hartnäckiges Problem loswerden – einfach indem du an ein paar Punkten auf deinem Körper klopfst. Klingt nach Magie? Fast!
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