Willkommen bei Island Coaching
Dein Kompass für Klarheit, innere Freiheit und neue Perspektiven
Manchmal ist es Zeit, die Segel neu zu setzen.
Wenn Gedanken kreisen, Gefühle blockieren oder du einfach nicht vorankommst – dann brauchst du einen sicheren Raum. Einen Ort, an dem du durchatmen, dich sammeln und verändern darfst.
Island Coaching bietet genau diesen Raum. Ein geschützter, klarer Rahmen für dein persönliches Wachstum – online, im Rheingau oder auf einer echten Insel.
Ich begleite ich dich dabei, emotionale Last loszulassen, alte Muster zu hinterfragen und dich innerlich neu auszurichten. Mit erprobten Methoden, die tief gehen, aber schnell Leichtigkeit bringen.
Als individuelles 1:1-Coaching oder zum Reinschnuppern als Natur-Auszeit in der Gruppe.
Für ein Leben, so leicht wie ein Tag am Meer. 🌊
Silvana Rau, Coach & Gründerin von Island Coaching
🏝️ Warum „Island Coaching“?
Inseln stehen in vielen Kulturen für Rückzug, Schutz und Selbstreflexion. In der Psychologie symbolisieren sie die Möglichkeit, sich selbst wieder zu spüren – frei von äußeren Einflüssen. Genau das bietet dir Island Coaching: einen sicheren Ort für innere Klärung, emotionale Verarbeitung und neue Perspektiven. Eine Insel, die du nicht suchst – sondern findest. In dir.
Wo auch immer du stehst – ich hole dich dort ab
Und bringe dich zu deinem Ziel
Ob du erste Impulse brauchst oder tief eintauchen willst – ich biete Formate, die dich weiterbringen:
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Achtsamkeit & Selbstregulation → ARRIVE
Für mehr Ruhe im Kopf und mehr Präsenz im Alltag – als Natur-Auszeit in der Gruppe im Rheingau (Achtsamkeit-Wanderung mit Weinprobe oder Waldbaden) oder auch im 1:1-Coaching.
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Gedankenarbeit & Mindset-Shift → EXPLORE
Mit The Work von Byron Katie lösen wir destruktive Gedanken auf – im Einzelsetting oder bald auch in kleinen Gruppen.
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Tiefenstruktur-Coaching → DIVE DEEP
Wenn du spürst, dass dich etwas Unbewusstes steuert oder zurückhält, obwohl du schon viel probiert hast. Hier gehen wir tiefer – mit psychologisch-fundierten Methoden, systemischer und achtsamkeitsbasierter Prozessarbeit. Ausschließlich im 1:1 und hybrid (online und live).
🧭 Deine Route – du bestimmst die Tiefe
Jeder Weg beginnt mit einem Schritt.
Ich begleite dich online, vor Ort im Rheingau – oder auf einem Retreat auf einer echten Insel.
Du musst den Ozean nicht allein durchqueren. Ich bin an deiner Seite – damit du deine innere Insel findest.
Bereit für die Veränderung?
☀️ Hinweis zum Ibiza-Retreat
Es gibt nur wenige Plätze für das nächste exklusive Insel-Retreat auf Ibiza im Juli.
Sichere dir deinen Platz – bevor jemand anders schneller ist. 😉
