Achtsamkeits-Coaching ist wie ein Yoga für den Geist – es hilft dir, im Chaos des Lebens den klaren Kopf zu bewahren. Wenn du dich oft fragst, wie du deine Gedanken von „Stress pur“ auf „Zen-Modus“ umschalten kannst, bist du hier genau richtig.

Die Natur ist ein Superheld. Kein roter Umhäng, keine leuchtenden Scheinwerfer – aber trotzdem voller Power. Sie ist immer da, sie wirkt im Hintergrund und sie hat ganz erstaunliche Superkräfte.

Du bist auf dem Spielfeld des Lebens, hast dir das perfekte Ziel gesetzt, bist voller Energie und guter Vorsätze – und plötzlich fängst du an, dir selbst die Beine zu stellen. Oder anders gesagt: Selbstsabotage ist wie ein heimlicher Mitspieler, der dir immer dann das Bein stellt, wenn du gerade richtig gut im Spiel bist.

Stell dir vor, dein Unternehmen ist ein Schiff, das auf einer stürmischen See navigiert. Die Herausforderungen, die sich in der Geschäftswelt auftun, sind wie Wellen, die immer wieder gegen den Bug schlagen. Die Ziele sind klar, der Kurs ist vorgegeben – aber manchmal fühlt es sich an, als ob das Schiff einfach nicht vorankommt. Warum?

Fühlst du dich manchmal wie ein Hamster? Du rennst im Rad, immer und immer wieder, aber du kommst einfach nicht voran. Klingt frustrierend, oder? Genau das ist der Punkt, den der Psychologe Martin Seligman mit seiner Theorie der „erlernten Hilflosigkeit“ verdeutlichen wollte.