Stellen Sie sich vor, Sie gehen in den Wald, atmen tief ein und ... plötzlich fühlen Sie sich wie ein neuer Mensch. Klingt nach Magie? Nein, es ist ein Effekt des Waldbadens. “Shinrin Yoku” wurde
sogar in den 1980er Jahren in Japan als Teil der Gesundheitsvorsorge empfohlen. Das naturwissenschaftlich fundierte Rezept senkt signifikant Blutdruck und Cortisolwerte (das Stresshormon!), hellt
unsere Stimmung auf, stärkt unser Immunsystem (Terpene!) und wir schlafen besser.
Das exklusive Programm "Waldbaden im Rheingau" wird von Silvana Rau, einem erfahrenen Coach, angeleitet. Sie zeigt Ihren Teilnehmern, wie diese im Einklang mit der Natur und in Stille entspannen
können: Mit Atemübungen, der 5-Sinne-Methode, Naturbeobachtungen, Meditation, Dankbarkeitsritualen finden sie ihre innere Balance wieder und lassen den Alltag hinter sich. Waldbaden wird zum
persönlichen Retreat.
Tiefe Erholung. Frische Klarheit. Und ein neues Staunen über das, was Natur für uns tut.
- „Ich wusste gar nicht, wie erholsam Nähe sein kann – der Wald direkt vor der Tür hat mir mehr gegeben als ein ganzes Wellness-Wochenende.“
- „Mein Kopf war voll – jetzt fühlt sich mein ganzes System irgendwie runtergefahren an.“
- „Ich hätte nie gedacht, dass Waldbaden wirklich meinen Cortisolspiegel und den Blutdruck senkt – und dass ich ganz nebenbei Terpene einatme, die mein
Immunsystem stärken.“
Shinrin Yoku ist Naturmedizin zum Durchatmen. Du nimmst nicht nur frische Luft mit – sondern echte Regeneration für Körper, Geist und Nervensystem. Ganz ohne Müssen, einfach nur durchs Sein im
Wald.
Also, lassen wir den Wald sprechen, ich sorge für den Rest.
