Kennst du das, aufzuwachen, zur Arbeit zu gehen und – schon ist es wieder Freitag. Doch du bist auf der Strecke geblieben. Zeit, deinen Kompass zu justieren mit 3 Achtsamkeits-Übungen, die sofort wirken.

Stell dir vor, du gehst in den Wald, atmest tief ein und… plötzlich fühlst du dich wie ein neuer Mensch. Klingt nach Magie? Nein, es ist Waldbaden! Und, nein, du musst nicht in ein spezielles Spa gehen, um davon zu profitieren – der Wald selbst ist dein Wellness-Tempel.

Die Natur ist ein Superheld. Kein roter Umhäng, keine leuchtenden Scheinwerfer – aber trotzdem voller Power. Sie ist immer da, sie wirkt im Hintergrund und sie hat ganz erstaunliche Superkräfte.