Achtsam im Weinberg

Wer sagt, dass Achtsamkeit nur im stillen Kämmerlein stattfinden muss? Silvana Rau nimmt dich mit in die Rheingauer Weinberge. Du erlebst die Schönheit der Landschaft, genießt erstklassigen Wein und lernst ganz nebenbei, wie du dein Gedankenkarussel stoppst, im stressigen Alltag schnell entspannst und dein Nervensystem regulierst – mit Humor und ohne Yoga-Outfit.

Die meisten von uns fühlen sich oft, einige sogar täglich gestresst. Höchste Zeit für Übungen, die den Stresspegel schnell runterfahren und im Alltag gut abrufbar sind. Stell dir vor: Ein Achtsamkeits-Coach wandert mit dir durch sanfte Weinbergs-Hügel, die Sonne scheint, der Duft der Jahreszeit liegt in der Luft und in der Ferne glitzert der Rhein. Statt sich die Aussicht mit den üblichen „Ich-muss-noch-das-und-das-machen“-Gedanken zu trüben, kommen wir mit allen Sinnen im Hier und Jetzt an – und das nicht nur, um den Wein besser zu schmecken.

Die Gedanken pausieren. Der Blick weit. Ein gutes Glas in der Hand. Und endlich wieder Zeit, einfach nur zu sein.

• „Ich hab selten so entschleunigt – ohne gleich wieder an morgen zu denken …“
• „Mein Kopf war voll – jetzt ist mein Herz wieder spürbar.“
• „Ich wusste gar nicht mehr, wie gut es tut, mit allen Sinnen zu genießen – und das in Gemeinschaft.“

Unsere achtsame Weinberg-Führung ist kein Spaziergang wie jeder andere. Sie ist eine Einladung, dich zu entschleunigen, dich zu spüren und die Natur wie ein Glas Wein: bewusst, mit Freude und in guter Gesellschaft zu erleben.

Einmal Aussteigen. Durchatmen. Ankommen – bei Dir:

•  Jeder erfährt, wie er sein Gedankenkarussell stoppen und den Geist beruhigen kann
• einfache Übungen entspannen schnell im Job – ohne viel Zeitaufwand
• eine Sinnesreise wird mit einer erfrischenden Weinprobe verbunden
• Ihr Team lernt, in stressigen Momenten schnell zu sich selbst zu finden

Für die perfekte Kombination aus Genuss und Nützlichkeit – und eine Wanderung, die nachhaltig wirkt.