Über Island Coaching

Wer oder was steht hinter island coaching?

Island = engl. island [ˈaɪlənd] = Insel; aus altengl. ī(e)gland „Land im Wasser“)
Coaching = engl. coaching [ˈkəʊtʃɪŋ], aus coach = „Begleiter“; professionelle, meist dialogische Unterstützung zur Förderung persönlicher oder beruflicher Entwicklung

Wir sind alle selbst wie eine Insel – einzigartig, mit eigenen Wellen und Strömungen, aber auch voller verborgener Schätze. Mit Island Coaching kannst du dich geschützt ganz auf deine eigene Reise konzentrieren, ob vor Ort im Rheingau, online aus dem entferntesten digitalen Winkel dieser Welt oder sogar während eines Insel-Coaching-Urlaubs.

Silvana Rau

Darf ich mich vorstellen? Ich bin Silvana Rau und lebe im Rheingau. Aus meinem Arbeitszimmer, in dem ich gerade diesen Text schreibe, habe ich einen Blick auf die wunderbar rhythmische Wein-Landschaft – heute im Sonnenschein. In Eltville am Rhein bin ich geboren und – nach Lebens-Stationen in San Franzisko, Athen, Nizza, Wiesbaden und vielen Reisen um die Welt – dahin zurückgekehrt. Warum? Weil mir diese Umgebung, die Natur viel gibt. Weil ich meinen Lebenstraum – ein Haus mit Blick auf Weinberge – erfüllen wollte. Weil ich die Nähe meiner Familie schätze. Es fühlt sich gut an.

Doch das mit dem "Gut-Fühlen" war nicht immer so. Denn – wie fast jeder – habe ich Ups and Downs erlebt, mir in meiner Business-Karriere viel zugemutet, oft meine Bedürfnisse missachtet und eigene Grenzen übertreten. Warum? Weil ich es nicht besser wusste und konnte. Weil ich innere Antreiber hatte. Weil ich Verstrickungen aus der Kindheit hatte. Weil ich nicht immer achtsam mit mir umging.

Warum ich coache?

Wir tragen alle die Veranlagung in uns, ein erfüllendes, zufriedenes Leben zu führen, unser Potential zu entfalten. Denn die meisten Geschehnisse liegen innerhalb unseres Wirk-Radius, wir haben also Einfluss darauf. Was meine ich damit? Meist beschäftigen wir uns in Gedanken mit unangenehmen Momenten aus der Vergangenheit oder angsterzeugenden Projektionen in die Zukunft – ohne aktuell in Gefahr zu sein. Ein Relikt aus Ur-Zeiten. Damit belasten wir uns unnötig, meist unbewusst: Stress, depressive Verstimmung, erlernte Hilflosigkeit, Ärger sind die Folge. Wir sabotieren und blockieren uns, vergeuden unsere Potentiale. Doch warum ist das so?

🌧️ Everywere you go you always take the weather with you ...

... sang schon Crowded House in den 1990er-Jahren und sinnierte treffend darüber, dass sich die gleiche Umgebung, je nach emotionalem Zustand, anders anfühlt. Oder: Wo auch immer wir hingehen, wir können nicht vor unseren Gefühlen davon laufen. Das Wetter wird zur Metapher für die Stimmung, unsere Gefühle.

Auch die fünfjährige Protagonistin des britischen Bestsellers "Hallo, Mister Gott, hier spricht Anna" fasst in kindlicher Sprache, doch nicht weniger weise zusammen: "Das Wetter, das man jeden Morgen in sich selbst macht, das ist viel wichtiger als das von draußen."

Doch die befreiende Erkenntnis:

☀️ Wir erschaffen unser eigenes Wetter

Unser "inneres Wetter" entsteht häufig aus prägenden Erfahrungen in der Kindheit oder aus unbewussten Glaubenssätzen über uns selbst und die Welt. Das Gute: Sie sind nicht in Stein gemeißelt – im Gegenteil, sie lassen sich erkennen und verändern. Und dabei helfe ich Dir!

Jetzt wird`s aber Zeit → Let the Sunshine in !

Mein Background

Mein Coaching-Know-how – zertifizierte Ausbildungen & unterstützende Methoden

Lebensthemen-Coaching | Hakomi (R. Kopp-Wichmann)
IBSR | Coach für The Work® (H. Pireau)
MBSR | Achtsamkeits-Coach (ASG)
Life Coach (Laudius)
Psychotherapie nach HPG (in Ausbildung)
Unterstützende Methoden:
- Breathwork (Atemarbeit)
- Meditation
- Emotional Freedom Techniques (EFT)
- Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
- Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
- Expressives Schreiben
- Yin Yoga

Studium & Weiterbildungen

BWL, Schwerpunkt Marketing & Vertrieb (Dipl.-Betriebswirt), University of Applied Sciences, Wiesbaden
Human Ressources Management, Vertrieb, Touristik, École Supérieure de Commerce (ipag), Nizza, Frankreich
Zertifizierter Scrum® Master
Business Coaching: Führungstechniken, MBTI-Coaching für das Management, Leadership Training
Online Marketing Manager, Social Media Manager

Berufsstationen

Wein- und Achtsamkeitsführungen, nebenberuflich noch heute (Hessische Staatsweingüter, Kloster Eberbach)
Projekt & Event Mangement (HealthCare Convention, Marketing Company)
Interim Projekt Management "Digital Transformation" (via Michael Page)
Projektleitung zur Einführung einer global genutzten NGO-Software (World Vision)
Gründung des 1. Fair Trade Shopping Clubs (Fair & Fine Shopping Club)
Inhaber einer Werbeagentur für KMUs (Little Royals)
Head of Communication (Siemens AG)
Marketing Manager & Consultant (Aventis R&T)
Conference Manager mit eigenem Profit Center (Institute for International Research)
Assistance Quality Assurance + Sales, San Franzisko, USA (Aesculap Instruments Corp.)